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망포헬스 PT I 침묵의 좋네요카테고리 없음 2020. 1. 26. 11:31
고혈압은 증상 없이 혈관을 손상시켜 침묵의 살점이여라고 불릴 정도로 무서운 병입니다. 고혈압을 앓는 사람은 실제로 뇌 중풍, 관상 동맥 질환의 위험이 정상의 2.5배 이상 높습니다. 고혈압은 약을 먹고 관리해야 하지만 증상이 심하지 않을 때는 생활연습 개선만으로 혈압을 낮추는 노력을 할 수 있습니다. 그럼 어떤 비결이 있을까요? 예상하신 분이 많지만, 적당한 운동으로 개선할 수 있대요! 운동은 혈압 약 분만큼 혈압을 오작동시키는 효과를 내게 됩니다. > 미국 스탠퍼드대 의대 연구 분석에 따르면 혈압 약은 평균 8.8mmHg 떨어트려지만 고혈압 환자 대상에 스포츠 역시한 혈압을 8.96mmHg 빼고 약에 알맞는 효과를 내겠다는 것을 알아냈어요. 그리고 오전 30분 스포츄이 혈압을 떨어뜨린다는 연구 결..
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부그다음없는 백 이야~~카테고리 없음 2020. 1. 25. 22:08
> 50대 이상이라면 회색의 노안의 증세와 함께 시야가 희미해지고, 노랗게 변색되어 보이는 것 자신과 사물이 겹치는 증상 등의 백내장이 진행될 전망이 비싸군요. > 노안은 돋보기로 상황증거리 시력을 유지할 수 있지만 백내장은 치료시기를 놓치면 수술이 어려우므로 정기적인 안과 검진을 통해 적절한 치료시기를 찾는 것이 바람직합니다. > 혼탁한 수정체를 제거한 뒤 인공 수정체 렌즈를 삽입하는 레이저 백내장은 1생에 한번 치르며 이때 사용된 렌즈는 1년 써야 하므로 본인에게 가장 적합한 렌즈를 선택할 가장 중요하지만. > 백내장 수술 가격은 인공 수정체 렌즈에 의해서 다른 단 초점 렌즈의 경우 적응이 빠른 시력 교정 효과가 뛰어나다고 말할 수는 없지만, 근거리 또는 원거리의 1곳에만 초점을 맞추고 있어 돋보기의..
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20하나9년 큐넷 정 봅시다카테고리 없음 2020. 1. 25. 00:59
20하나 8년도에 이어20하나 9년도에도 국가 기술 자격증의 날짜가 계획되고 쿠바 네트워크에 정보가 게재되었습니다. 20하나 8년도에 자격 취득을 하지 않은 분이 자기 20하나 9년에는 제가 뭔가를 반드시 국가 기술 자격증을 취득해야 한다. 하시는 분들에게는 중요한 정보가 될 것입니다.저도 국가기술자격증을 몇 개 가지고 있습니다만, 이 자격증 취득이라는 것이 꼭 필요한 사람도 있고 저처럼 즐겁게 수첩을 모으는 사람도 있습니다. 20하나 9년도 국가 기술 자격 검정 시행 공고에 따르면 아래와 함께 20하나 9년 기사 시험 하나 정, 20하나 9년 산업 기사 시험하지만 정, 20하나 9년 기능사 시험하지만 정 자신에 있는 것에 참고하세요. > > 우선 국가기술자격증을 취득하기 위해서는 기능사의 경우 별도의 ..
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비타민D 영양제로 고혈압, !!카테고리 없음 2020. 1. 24. 08:46
비타민 D영양제로 높은 혈압, 당뇨, 고지혈증을 예방하자. > 안녕하세요, 제기동외과병원 '더원외과'입니다. 최근 유아, 성인, 남녀노소, 비타민 D의 결핍 현상을 경험하고 있는 것입니다.비타민 D가 부족하면 골다공증, 심장병, 아토피를 비롯하여 높은 혈압과 당뇨, 고지혈증 등의 질환을 유발할 수 있습니다.태양을 받는다고 생기는 비타민 D는 학교나 직장 등에서 실내에서 활동하는 1이 대부분인 현대인에게 쉽지 않는 문재입니다.비타민 D가 계속해서 부족하면 3년 이내에 심장병에 걸릴 확률이 정상인보다 3배 가량 높아지면서 아이는 아토피와 같은 피부염이 발생할 확률도 높아지게 됩니다.오가의 매일 제기동외과병원 '더원외과'와 함께 비타민 D영양제의 효능을 알아보겠습니다. > 비타민 D란 어떤 것인지 자세히 알려..
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<팬텀 오브 클래식> 리뷰/포르테디콰트로 포레스 정보카테고리 없음 2020. 1. 22. 19:35
그 쇼에서 나는 뒹굴고 웃는다. 27쵸쯔엥 KBS가요 대축제, 방청 간다고 우리 행정부 오링이도루과 걸그룹은 다 지켜보고 30쵸쯔엥 MBC가요 대제전에 수록 하고 노인이 숭상하는 송가 인과 록 글ー프국카스텡의 콜라를 보고 나서 3쵸쯔쵸쯔오항상 날은 크로스 오버 공연을 가는구나. 이렇게 다양하게 대중 music을 접하고 있는 사람이 있을까. 하고 웃어버렸다. 클래식에 접목된 크로스오버 공연부터 뮤지컬뿐 아니라 록밴드가 대거 등장하는 록 페스티벌에 어린이돌 시상식까지 끌어들인 나. 한국 대중 music을 '이렇게 괜찮을까?'라고 생각했습니다. 왜이렇게 장르를 가리지 않고 대중music 공연을 보는건지.. 스스로도 이상하다. 도대체 코드가 뭐야? 스스로도 듣고 싶다. > 낮에는 동료의 집에 가고 방탄 소년단(..
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축농증 증상과 봐봐요카테고리 없음 2020. 1. 22. 08:14
요즘처럼 건조하고 일교차가 큰 날씨에 재채기를 하거나 콧물이 주르륵 흘러 고생하시는 분들이 많는데요.환절기 비염 축농증 환자가 급증하기 때문이다.2개 질환이 비슷해서 착각하시는 분이 많습니다.항상 그랬던 것처럼 건강 일기는 축농증 증상과 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. > 보통 비염과는 다른 증상이다.비염은 가려움 재채기 등의 증상이 나타나는 염증성 알레르기 질환인데 축농증은 비염이 악화됐을 때 비강이 막혀 나타나는 질환이다.노란 콧물과 함께 점막에 염증이 생겨 심할 경우 분비물이 식도로 옮겨질 수 있습니다. > 코에 생기는 것이 아니라 얼굴 뼈 속에 있는 공동에 염증이 쌓여 과민해집니다.중심에 면역력 저하, 건조한 대기, PM2.5를 축농시키는 원인으로 꼽히고, 그 밖에 비위생적 생..
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넷플릭스/미드로 출퇴근 영어공부:How !!카테고리 없음 2020. 1. 21. 23:37
자신에게 가장 좋은 미드를 선택한다면, 이 쇼를 선택할 것이다. > (How I met your mother♥) 역시 미드는 영화에서 영어공부를 하려면 N차 관람이 필수라서 이 쇼를 감정의 여지없이 공부자료로 골랐고 출퇴근 시간만 나면 다시 보고 알수없는 포옹 및 단어를 정리하고 있다.출퇴근할 때 이걸 하는 이유는 왕복 두 시간 지하철에서 어차피 할 게 없고. 시간을 내서 하려고 하면 퇴근후에는 여유도 없고 너무 귀찮았다. 그래서 출퇴근할 때 보면서 바로 사전검색캡쳐해 보관하고, 시간이 남았을 때 기록하는 형식이 나쁘지 않은 데도 적합한 공부법인 것 같다! 그럼 몰랐던 포현과 어휘만 간단히-! 주의 검색 순서는 영영사전네이버 영어사전(옥스퍼드) 개인적으로 이 순서가 가장 잘 알려져 이렇게 하고 있다...